Hay algo curioso sobre el estrés No empieza en la mente. Empieza en el cuerpo. Antes de que te des cuenta de que estás estresada, tu cuerpo ya lo sabe.Los hombros se tensan. La respiración se vuelve más corta.El pecho se aprieta un poco. Y muchas veces ni siquiera lo notas. El cuerpo simplemente entra en … Leer más
La primavera la sangre… sabes acabar este refrán?…si lo sabes es por que ya tienes unas cuántas primaveras a cuestas y sabes como cambia nuestro cuerpo en esta estación. ¿Por qué nos altera? La buena noticia es … Escuchar tu cuerpo, moverte con calma y volver poco a poco a una rutina es la mejor … Leer más
¿Por qué CARDIO y PILATES? Lo que necesitas saber Muchas veces pensamos que debemos elegir entre hacer cardio o practicar pilates.Pero cuando ambos se combinan, el cuerpo experimenta algo mucho más completo: movimiento, fuerza, equilibrio y bienestar interno.El cardio activa nuestro organismo y el pilates fortalece desde dentro.Juntos crean una combinación que favorece la musculatura … Leer más